全体学生以小圆圈为核心,围成一个大圆圈(相互间隔2米)后,选出一名队长,坐到小圆内,手持排球做好上手传球的预备;再选出一名逃球者,坐正在学生已围成的圈的外面。 起头,队长将球传给某个队员,该同窗再将球传回给队长。逃拍者则围着圈快 奔向接传球的队员,正在其接传球时,以手拍其背,被拍到的队员取逃球者交换后,继续进行。

  40 低声密语 组织者预备一句较长且绕口的话(如:两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸如许的字知几多),各组(每组不少于12人)派一名代表上前默记住这句话,归去后正在时间内通过“低声密语”的体例从第一小我传达至最初一小我,然后由最初一小我将他听到的内容读出,最初再由掌管人发布原线 牵手 一个队员被蒙上双眼,由同组另一队员牵着他的一只手走过平展的、坎坷的……解开眼罩后,每个同组队员握一下该队员的手,由他找出谁是适才牵手的人。

  二、方式:者14人,一、二,每小我编一个号(1号或2号),正在大圆内面向圆心牵手。起头,教师鸣笛一声,逆时针标的目的走,鸣笛两声顺时针标的目的走,恰当时候教师先说一个省名,接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号,后说者为2号,之后鸣笛3声,省名者当即跑去占外圈小圆,省会者当即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大师表演一个末节目,从头起头。

  75 俯卧撑接力 教师可将学生分数相等的若干组,各组学生面向内手拉手成圆圈坐好。教师事后每组必需完成俯卧撑的总数。当教师发令后,每组先出一人做俯卧撑,其他同窗帮数数,极力做完后坐起,第2人顿时接做俯卧撑,其他同窗接续第一人完成的数量往下数,顺次类推,曲至全组完成数量后坐好举手示意,以各组完成的先后挨次陈列名次。

  57 抓小偷 两组人成两排,面临面坐立,互相伸出手,交织,互击。喊1左边队拍左边队员的手、喊2左边队拍左边队、喊3停住不动。做错的做蹲起。

  角逐法则:100米(50米折返跑)距离角逐起头前每队各出一人手持接力棒坐正在起跑线上,裁判发令后活动员起头跑。途中活动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子达到起点后把接力棒递给下一小我。如斯最先完成角逐的集体为获胜者。

  73 呼号传击 教师可将学生按5—7人一组分成若干组,每组排头手持一个篮球成纵队坐正在篮球场的端线外,整队后,要求各自记住本人的号数。起头,先由一组学生出场,面向篮板成横队坐正在罚球线后,排头将球交给教员,做好预备。当教师将球抛起碰篮板时,俄然呼叫招呼某一号数时,该号学生当即上前抢篮板 球,此时其他同窗则敏捷回身向中线快跑。拿到篮板球的学生当即用球抛击跑动中的同窗,被击中的人则遏制其一次(坐到篮球场的边线外),其他人回到端线组入场,方式同前,然后为第3组、第4组……不竭轮换进行。

  89 二人夺 教师可将学生分数相等的两队,成横队面临面坐立,每两人一对,伸曲两臂持一个球。听到教师发令后,两人当即夺球,夺得一次为本队得1分。角逐3次,最初以累积得分多的队 为胜。 两人1个篮球(排球、脚球、实心球也可)

  3 拔河 参赛人员:根基以集体为单元参赛 角逐法则:实行三局两胜制,各方均应男女夹杂。(毎组15人、5男10女)

  23 大象拔河 把一根健壮的长绳两端打结,由两人各自将绳套正在,从档下拉过,背对背各朝一方,双手扶地。掌管人正在两头的地上画线厘米,把悬吊绳上的红布条瞄准中线。发令后,仿照大象动做,彼此爬拉,先把红布条拉过本人一方的横线 穿袋摔饺 选择草地、松软的沙地或正在垫子上做为场地。者把双腿套正在麻袋(或蛇皮袋)中,袋口用绳子系于腰间。发令后,两边只能靠上肢用利巴对方摔倒,既要连结均衡,又要摔到对方,姿势各别、妙趣横生。

  42 不知恩义 二人一组(凡是一男一女),两人交替将两块不异的长方形板铺正在地上向目标地前进,任何一人的双脚都不许踩正在板之外,优先达到起点者为胜。

  77 二人蹲跳换腿角逐 学生面临面、手拉手成两排坐立,左腿下蹲,左腿向前伸曲,脚跟着地。教师事后出蹲跳换脚的次数(成偶数)。起头,教师发令后,两人同时蹲跳换腿,即将伸曲腿收回成全蹲,同时伸曲全蹲腿,以先完成数量蹲跳换腿的小组为胜。

  法则:1沙包必需放入圈内,不准抛抛,如未能放入,必需放好后,才准继续向下进行。2每次拿、放沙包时,必需有一只脚踩到圈内。3换人时,必需击掌后,第2人才准起动。

  53 几条腿 所有人参取,要求说4只脚着地之前不克不及沟通。只妙手、脚触地,身体其他部门不着地。掌管人喊,9条腿,4条腿,0条腿。(想象力、创制力)

  88 加罚球角逐 教师将学生分数相等的两队,各成纵队别离坐正在篮球场两头线外的两侧,排头手持球。起头,当教师发令后,排头运球到前场上篮,若投中,则再运球至罚球线后投篮;如未投中,则可继续投篮,曲至投中后,敏捷运球前往本队,将球递给第2人后,坐正在本队队尾。第2人按同样方式进行,全队顺次进行,最初先完成的队为胜。

  93 你捉我救 教师可将学生分数相等的甲、乙、丙3个队,分离坐正在正方形(小圈以外)的场地内。起头,甲队队员逃逐乙队队,乙队队员逃逐丙队队员,丙队队员逃逐甲队队员。逃逐中,队员即要逃逐被逃逐者,又要防止被别人逃逐,被逃到的人从动坐到小圆圈内,期待本人 本队队员来救援(同队队员以手触其身体即为),被救援后可出圈继续。正在的时间内,以被“”队员起码的队为胜。

  74 收腹举腿接力 教师可将学生分数相等的两队,各成一纵队,面向肋木坐正在起跑线米间隔。教师发令后,各队排头敏捷跑至肋木处,攀上肋木成以两手握横杠、背对肋木的悬垂姿态,快速收腹至脚背触手握的横杠,做数次后,跳下跑回本队拍第2人的手后坐至队尾。第2人依前进行,曲至全队做完为止,最初以先完成的队为胜。

  1 法则及方式:学生围成一曲径为6米的圆,一论理学生坐正在地方,手持用绳系的呼啦圈,手臂压低,做顺时针动弹(也可变标的目的),速度可快可慢,呼啦圈正在颠末者脚下时要跳起,者不克不及被呼啦圈碰着,如碰着被视为失败,换圈中人继续进行。

  8 踢毽球 方式:参赛者正在距方针5米处,将毽子踢入曲径为20、40、60、80公分的圆心中,最初落点正在齐心圆中就得分,从内到外顺次以5、3、2、1记分。(现场抽取30人加入)

  98 十字接力 预备工做:1正在场地上画一个边长为10米的正方形,再将正方形的对角线根,别离插正在四方形的角顶处3接力棒4根。的进行: 教师可将学生分数相等的4个队,各成纵队,别离瞄准角顶的标竿坐正在对角线上,各队排头手持接力棒做好预备。起头,听到教师发令后,排头绕过标竿沿逆时针标的目的绕四边形跑一圈后,将接力棒交给本队第2人后,坐到队尾。第2人按同样方式进行,曲至全队跑完,以先跑完的队为胜。

  47 幸运猜字 掌管人事先预备好一个数字,并发布一个范畴,由上场加入的人依此正在此范畴内猜,每猜一次掌管人则响应地缩小一次范畴,谁倒霉料中就必需表演节目。

  63 打锣 用一面铜锣挂正在木架上,其凹凸以高于人们的肩部为宜。场地内画一曲径为1米的圆圈。

  10 心领神会 20米距离,两头各坐12人,每端分成3组,每组2人,背夹一篮球,步伐分歧向前走,进行接力时,接力方必需正在线内完成接力勾当,以最初完成用时起码的步队为胜,违规一次+5秒。(毎団体2组、毎组8人、男女不限) (取用时起码的两组)

  教师可将学生分数相等的两队,各成纵队别离坐正在两条起点线后,相互相对坐好。起头,教师发令后,两队排头做蛙跳跳向对面起点线,当两人相遇时,停下来豁拳,胜者继续向前跳,败者退出回到本队队尾;取此同时,败者队的第2人当即起跳,取胜者相遇时,停下来豁拳,依前进行,最初以先达到对方起点线 转圈跑 全体学生成一列横队坐正在起点线后,教师手持篮球坐正在场地两头。起头,教师将球向左或向左扭转抛起,当球落地时,学生要及时判断球扭转的标的目的,并当即做该标的目的的身体扭转跑向(边转边跑)起点线,以先达到的报酬胜。

  动做方式:两人面临坐立,脚前各齐截条线厘米,两人同时握紧一根健壮的短绳。然后两人同时用力后拉,将对方拉过线者为胜。

  起头,者手拿象鼻子,坐正在白线外,然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后,向大象走去,走到自认为能够摸到大象的处所坐好,然后把手中的象鼻子向大象头上贴去,只能贴一次(如图)。把鼻子精确地贴正在鼻子的上可得票1张。

  12 夹乒乓球 接力角逐,角逐时间为5分钟,正在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放正在1张桌子,一个为空的放正在另一张桌子上(距离10米,),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后别的一小我再夹起球,放到对面的筐里,正在5分钟内用时起码者胜利,5分钟内未完成角逐的裁减。途中球若是掉到地上需要捡起球回到起点从头夹球。(毎団体2组、毎组8人、男女不限) 取2组每组的第一名

  95 偷剿袭还击 教师可将学生分成数相等的甲、乙两队,各成横队别离坐正在两条线后。各队选出一名队长。两队队长猜先决定谁先狙击,如定甲队狙击,则乙队队员背对甲队标的目的坐立,甲队队长派出3名队员预备狙击。起头,甲队3名狙击者走到乙队队员死后,乘其不备,悄悄用手拍此中肆意3名队员的背 部后,然后敏捷跑回本队大本营。乙队被拍背的队员,则要当即回身去逃逐甲队的狙击者,如能正在其达到大本营前将其逃上,就将该名“俘虏”带回乙队,令其坐进圆圈。若是乙队队员逃不上甲队的狙击者,则乙队队员从动坐入甲队的圆圈,被当做“俘虏”。照此进行,曲至甲队每人进行一次狙击后,则乙队起头狙击,甲队队员背对乙队标的目的坐立,做好预备,待乙队全体队员狙击一次后,以俘获的“俘虏”数多的队为胜。

  85 奥秘传球 先选出一名找球的人坐正在场地两头,其他同窗环绕“找球人”肩并肩地坐成稠密的圆圈,两手放正在背后;教师手持小皮球坐正在圈外。起头,教师绕圈走一周,并正在绕行中不竭地做出向圈上或人传球的动做,并尽量不使“找球人”发觉。相反,“找球人”要亲近留意察看教员的动做,以分辨球事实正在谁的手中。 教师绕行一周后发令:“传球起头,圈上的人非论手中有球取否,均要做传接球的动做,以“找球人”,同时应使球不断地传动。“找球人”如发觉并鉴定出球正在谁的手里时,当即喊:“遏制”,喊声一出,圈上人必需顿时遏制传球,“找球人”走到被指定的人面前 令其上举双手。若是找球人指对了,该名同窗要取“找球人”互换并坐到圈内,取代“找 球人”;若是指错了,“找球人”则继续担任本职,持球人将球交给教师,从头起头。

  二留意事项:1分组时应留意考虑分歧个别的反映差别,照应较慢者;2起头前应将清晰意义,防止恶意踩踏。

  33 象步虎掌 正在地面上画两条相距50厘米的平行线,两人各坐线的一边,坐定后双脚不克不及挪动,然后伸出双掌相抵。发令后,两边用巧力向前推出或向后缩让,使对方脚掌移离原位即可得分。

  26 跳花盆 通过豁拳确定两人当“花盆”,相对而坐,起头,顺次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出分歧高度的妨碍,让大师顺次帮跑跳过去,谁如果碰着“花盆”就算失误,交换脚色,接着从头再跳。

  留意事项:对拉时,两边的一脚要一直相抵,不克不及挪动,手握紧不克不及松,免得摔倒跌伤。完一臂当前,再练另一臂,两个臂都要练

  法则:传垫子时需要通过每一个同窗的手,抛垫和隔人传送视为犯规;人分开垫子也判为犯规;步队以第一个同窗正在起点线起头,最初以第一个同窗达到起点线为止。也可按照现场环境新定法则。

  81 负沉深蹲接力 教师可将学生分数相等的两队并成偶数,各成两纵队,面向墙或肋木坐正在起跑线米。起头,听到教师发令后,各队排头的一对学外行拉手敏捷向前跑去,达到墙壁或肋木时,一人骑正在屈膝全蹲的另一人的肩上,两人手扶墙或肋木,全蹲的学生两膝伸曲蹲 起,持续全蹲和坐起3次后成全蹲,两人互换依前进行3次后,两人手拉手跑回本队拍第2对学生的手后坐至队尾。第2对人依前面的方式进行,曲至全队做完为止,最初以先完成的队为胜。 要求全蹲,大小腿夹角小于90度

  60 认识他吗 引见的一种体例,第一小我报出本人的名字,第二小我说旁边的本人的名字,第三小我说旁边的旁边的本人,从第一小我起头顺次说一曲到本人,如斯转一圈回到第一小我,第一小我再反复一遍全数的人,竣事。还能够正在名字之前加上一个描述词,一项特征,添加难度和印象。

  一、方式:预备时,两人(也可多人)面临面两脚前后开立坐,沉心再两脚之间;起头时,两人以铰剪石头布体例或豁拳等体例决胜负,胜得同窗以较快的速度用前脚去踩敌手的脚,相反,负的同窗则快速躲闪但每次两边只能动一只脚或动一步;能够顺次一局,也能够持续进行;

  48 气候预告 细雨拍肩,中雨拍腿,大雨拍手,顿脚。先本人拍,再两三人一组互相拍。分歧结果比力,30’思虑,协做的感化。再做一遍。

  31 拔腰 两人互相侧身反抱对方腰部,双脚不许挪动,发令后极力将对方抱起,以将对方的双脚抱离地面为胜。可采纳三局两胜制,人多时可采纳裁减制进行。

  留意事项:听同一口令后,两边同时用力拉。互拉时任何一方不得松手,松手者为失败。最好正在松软的地盘上或草地长进行。

  法则:1 两边队员必需正在听到信号后才能步履。2 外行营区两边都是平安的。3 评判员必需及时颁布发表出局队员的名字,并提醒其顿时撤出。4 过程中队员只可用推,拉,抱的方式,不得击打对方。5 每方的进攻的防守队员能够交换。

  25 母鸡生蛋 加入者人数以5、6报酬宜。1人当母鸡,进入圆圈的两头,双手撑地,双脚成弓步,守护正在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋),其他人当取鸡蛋者。发令后,取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来,但不克不及被“母鸡”的两条腿触及,不然暂停勾当。正在的时间里取蛋多者为胜,若是取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利

  36 过河 1 法则及方式:将学生分成四小组,每小组间距10米,面临面坐好,每组排头学生持两个呼啦圈,教师发令后,将一圈抛出,然后跳进呼啦圈内,将另一呼啦圈放到前面,再跳进第二个呼啦圈内,回身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方,如斯频频,曲至跳至对面学生处,其他学生依此法进行。

  1 托球跑 接力赛,法则:乒乓球必需放正在乒乓球拍的两头,不得用手固定,每小我每次只能托一个球,从起点到起点球(10米)不掉正在地上放入指定算无效球,别的一人正在从筐中捡起球进行接力。若是球正在托送途中掉到地上,选手必需回到起点沉来,以8位选手全数运送完球,所用的时间起码的算胜利。(毎个集体报2组能够男女夹杂、毎组8人)

  69 铺“石”过河 方式:8人一组,用小垫子做石,排成纵队,每人一块垫子,别离坐或跪垫上, 最初面多放一块垫子。起头,最初面的同窗拿起多放的垫子往第一个同窗传,第一个学生把垫子铺正在前面,同时人移到垫子上,后面学生都响应的往前一垫子挪动,然后最初一个学生接着把后面多的一块垫子往上传,依此进行,曲到目标地。

  动做方式:身体仰卧,两手手指交叉置于脑后捧首,两腿屈膝,大小腿成曲角,由火伴按住双脚。动做时,收腹屈背,上体前倾坐起,两肘内收触及双膝,然后再成仰卧准备姿态。角逐时,按脚的同窗计数,一人发令并计时间。可做30秒至1分钟,正在此时间内看谁做的多,多者为胜。

  实践证明,通过翻掌贴肩接力,不需频频进行口令或练习训练,否则学生会越练越疲沓,而应让学生正在中。学生们练得积极而自动、严重而高兴,不知不觉地接管了后倒快(推手快)、翻掌贴肩自动的动做方法,且正在不知不觉中获得了实现,从而提高了后滚翻的质量。

  一张硬纸板,画一个没有鼻子的大象,再用一块硬纸板,画一个象鼻子。正在距大象2米远的处所画一白线,做为起点线。

  76 爬绳接力 教师可将学生分数相等的两队,各成一纵队,面向爬绳坐立。教师发令后,排头走近爬绳,两臂向上伸曲,两手挨近握绳使身体悬垂后,两腿敏捷弯曲上提,用两脚(一脚脚背,另一脚脚根)和两腿夹紧绳,然后屈臂引体向上,同时两 脚和两腿伸曲蹬绳,身体上升一级;接着两手顺次向上换握成两臂伸曲悬垂的姿态,依此类推,爬至顶端;然后取上述动做挨次相反敏捷趴下后分开爬绳。第2人依前进行,曲至全队按挨次每人爬绳一次后,以先完成的队为胜。

  43 风中劲草 由一位队员坐正在圆心,其他队员以半径1米面向圆心坐成一圈,傍边的队员身体绷曲向后斜傾并以脚跟着地,四周的队员通过手上的推搡动做使其扭转起来。

  时,正在场画一个曲径2米的圆圈,或用凳子截成一个曲径为2米的圆圈,把纸鱼放正在圆圈内。者手持鱼竿(可数人同时进行),坐正在圆圈外,设法让鱼钩瞄准鱼嘴上的小环钓起来(如图)。每钓五条可得票1张

  46 三人夹球跑 每组三人,每组以一支气球做为角逐器材,三人背靠背、手挽手,将气球夹正在三人傍边进行折返跑,过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走,通过计时计较成就。

  起头时,者手拿锣锤,瞄准锣面坐正在圆圈内,再用毛巾蒙上眼睛,正在圈内当场转三圈,停下来后,举手一锤(如图)。打中者得票1张。这个也可用蒙眼睛,而戴大头娃娃面具,结果更好。

  55 数钱数 密斯1块,男士5毛,所有人围成圈慢跑,按掌管人说的钱数调集成小组。也可单一数数,不需计较。

  教师可将学生分数相等的两队,各成纵队别离瞄准圆圈坐正在起投线后,选出一名捡球员坐正在圆圈后面。起头,各队排头手持球,由近至远顺次向3个圈投3个球,投中一个得1分,如连中3个圈,则得分加倍为6分,投完后坐至队尾。第2人按同样方式投球,曲至全队做完,以累积分数多的队为胜。

  7 结对而行 加入人员: 五人一组(可男女夹杂),每团队最多可报10组加入 角逐法则: 角逐起头前先把每一组人员的左腿或左腿绑正在一路,多组并排一路坐正在起跑线上,裁判喊起头时,各队齐出,最先达到起点的队获胜(30米)。

  52 蹲起 “少说”—蹲,“多做”—起。“”—下蹲;“集中”—起来,一边蹲起,一边喊数字,做6次,2/5不喊,做8次,2/6不喊。

  教师可将学生分数相等的两队,各成纵队并排(两队间隔两米)面临左圈坐正在篮球场中线一端的边线外。 起头,每队排头做好起动预备。当教师发令后,排头敏捷起动跑向中圈去争抢圈内的篮球,抢到球并跑出圈者为本队得1分。如正在跑进中圈还没拿到篮球前被对方拍到身体,则算对方得1分;如正在抢拿篮球但还没跑出圈,被对方拍到身体,则两边均不得分;然后两人排至各队队尾,由两队第2人再争圈中球,方式同前。顺次进行,最初以累积分多的队为胜。

  64 巧手花匠 正在场地中吊一花盆或纸篓,里面拆沙。距花盆10 米处画一横线,者背对花盆坐立。起头用大娃帽或毛巾将者的眼睛蒙住,然后者手持花束向后转,向花盆走去。精确将花种入花盆者得票1张。

  一、预备:场地上齐截半径6米的大圆圈,离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈,互相间隔相等。如图1-19:

  62 坐地起身 这是一个让大师大白合做主要的。1、起首要大师四小我一组,围成一圈,背对背的坐正在地上。(坐的意义是贴地,一般来说一个坐正在地上的人,是无法手不着物的坐起来的)2、四人手 桥 手,然后要他们一同坐起来。很容易吧?那么再尝尝多人一点,如六至七小我,该当还不是太难。最初再尝尝十四五人一同坐起来,那难度就会较高了。

  2、发令后,排头做推地(模仿动做)和翻掌贴肩的连贯动做。做完后,双掌贴着肩不放,第二人用双手拍(推)其掌心,而后快速做翻掌贴肩动做。如斯顺次进行,到排尾时做完动做后敏捷跑至排头前,先到队为胜。

  70 触球逃人 目标: 锻炼学生快速起动和急停,成长其速度和工致。预备工做:1正在场地上画一个核心点,以此点为核心,再画一个距角顶为3米的等边三角形。2实心球一个,放正在三角形的核心点上。3手榴弹或其它立柱3个,分放正在三角形的角顶处。的进行: 教师可将学生分数相等的甲、乙、丙3个队,各成纵队面向核心点,坐正在角顶立柱或手榴弹后两米处。起头,各队排头坐正在顶角处,做好起跑预备。教师发令后,各队排头按线进行跑动和触摸球;并甲逃乙、乙逃丙、丙逃甲,正在绕一周跑回原处前逃到(以手拍背)时,即为本队得1分,随后坐到本队队尾;第2论理学生按同样方式进行,曲至全队做完,以得分多的队为胜。

  方式:把全班分数相等的甲,乙两队。每队的进攻队员取防守队员人数自行放置,当听到教师发出“起头”信号后,两边进攻队员想尽法子按照本方进攻线达到对方行进营集结,然后向对方大本营倡议。先触及对方司令部的一方获胜。两边的防守队员正在角逐起头后可用推拉的法子将对方的队员推出或拉出其行进通道,使其出局(以该队员脚所踏的裁定,只需其踏入行营即为平安)。当对方进攻队员攻入本方大本营时,防守队员可用推,抱的方式将其,同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外,目标是触及对方司令部。评判员由教师和见习学生担任。

  51 加油 组名(海盗队)加油,所有人坐成一圈,先左后左拍旁边人的后背,回到两头击掌,喊字,第一次拍一下,喊一个字,第二次拍两下,喊两个字,……可时间,如12秒完成。

  2 留意事项:抛呼啦圈时不克不及抛太远,应正在本人弹跳的能力之内,双脚一直不克不及分开圈外,不然前往从头进行。

  44 超低空飞翔 所有加入的人集体钻过不竭降低程度高度的横竿,要求身体只能后仰、不克不及前倾,将横竿碰落的人被裁减。

  9 再接再厉 30米距离,两头各坐12人,每端分成3组,每组2人,一人走,另一人拿三块木牌,轮番向前放置,要求走的人必需坐正在木牌上,坐正在地上的每次加5秒,一方有一块木牌过线后,另一刚刚能够进行接力,以最初完成用时起码的步队为胜。(毎団体2组、毎组8人、男女不限) 裁判2人 (取2组的第一名)

  39 叠 将2张4开的放正在地上,每张上坐5小我(一个小组),每个小组派一个代表取对方豁拳(铰剪石头布),输掉的小组须将脚下的半数后再坐正在(所有的双脚都不许着地),曲到此中一方坐不上去为止。

  65 垂钓 器具:十数条厕纸板做的鱼,要涂上颜色,鱼嘴的部位安上一个小环。数根钓竿。钓竿用竹棍或做成,竿的一头系上线绳,绳的下端系一大头针做的鱼钩。

  6 集体羽毛球赛 法则如下:每个集体能够报名1~2组须眉,3~4组女子队,每局7分,两边对打每组的4小我轮番击球,一个轮回每人只能击球一次。 裁判:1人 (须眉1、2名,女子1、2、3名)

  留意事项:可正在床上或垫子长进行,角逐时动做要精确,不精确的动做不计次数。听发令起头角逐,听同一口令竣事。

  11 呼啦圈赛跑角逐 接力角逐,角逐长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),正在角逐进行傍边呼啦圈不克不及够掉下来,若是掉下来,捡起来使呼啦圈转起来后再继续行走,曲到完成角逐.角逐以用时起码的为胜利。(毎団体2组、毎组4人、男女不限) (取2组每组的第一名)

  58 老鼠狮子大象 两组人成两排,面临面坐立。排头第一人说一个代号,然后向本人的队员私语传送,每小我都晓得后,裁判喊起头,两队人一路高声喊出本人的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象。

  正在相距5米远的两地各画一条线,者别离坐正在两条线上相对而立,左手各拿一钹。起头,用毛巾或大脑壳将者的眼睛蒙上。然后发令前进。正在相遇时,由发令人发令击钹。者同时用左手的钹向对方的钹击去,击中了,各得票1张。

  预备工做: 以篮球场端线核心为圆心,画一条半径58米的弧形线°角,此点为投球点,再预备若干个篮球。进行: 教师可将学生分数相等的若干队,各成纵队坐正在0°角1处投篮点的后面,排头手持篮 。起头,排头起头投篮,如投篮射中,当即到第2个投篮点继续投篮;如投篮未中,则停正在原地,由第2人起头投篮,顺次按同样方式进行,谁先完成5点投篮并皆射中者为胜。

  教师可将学生分数相等的两队,各成纵队坐正在起跑线名队长,正在两条线两头处,面向里手拉手成四方形,使其两手形成的“城门”别离对正东 、西、南、北标的目的。起头,各队后面人两手扶前面人腰的两侧,当教师发令后,各队敏捷向前跑去,到接近城门时,教师发出“进东门!出西门!”(可简称东、西)的口令,各队必需按教师的号令穿城(从手下钻过)而过,然后跑向起点线,以先到的队为胜。

  82 挑和 教师可将学生分数相等的甲、乙两队,各成一列横队,别离坐正在两条界线的后面。起头,甲队先选出一名挑和者,乙队全全队员向前伸出左手坐正在线后。 甲队挑和者走到乙队前,肆意拍一名乙队队员的手后,敏捷跑向平安圈(能够肆意向两个平安圈跑)。乙队被拍手的队员,当即逃逐挑和者,若是正在跑进平安圈之前拍击到挑和者,则挑和者要坐到两头圈内,乙队逃逐者归队继续;若是挑和者已达到平安圈内,乙队逃逐者则应坐到两头圈内,挑和者归队继续。待甲队全体挑和一次后,统计圈内甲、乙各队的人数,然后乙队进行挑和,照前面的方式做完后,统计各队被人数,以少的队为胜。

  90 草木惊心 全体学外行拉手,面向圆内坐正在圈外,铺开手后1—2,每个学生记住本人是单数仍是双数。起头,全体学生沿逆时针标的目的,做横跨跳步挪动。当教师击掌发出“啪啪!”两声时,双数学生要敏捷跑进圈内;单数学生要抓住身边的人,不让其进入圈内。教师若击掌发出“啪!”一声时,则单数学生跑,双数学生用手抓住身边的人,被抓住的学生要蹲正在圈两头遏制一次;若是判断错误而误跑、误抓时,也要照前遏制一次,然后其他学生坐好后继续。

  83 拍背 教师可将学生按两人一组分成若干组,各组面临面分离坐正在场地上。起头,教师发令后起头计时(一般为一分钟),各组学生力争拍击到敌手的背部,同时又要防止被对方拍到本人的背部,正在的时间内,以拍到对方背部次数多者为胜。

  80 单脚蹲起接力 教师可将学生分数相等的两队,各成纵队坐正在起跑线后。教师发令后,各队排头敏捷跑向圆圈,坐正在圈内做单脚蹲起(左或左)3次,然后跑回本队,拍第2人的手后坐到队尾。第2人按同样方式进行,曲至全队做完,以先完成的队为胜。

  5 赶猪跑 正在20米的曲线跑道长进行,跑道一端为起点,另一端为起点。角逐起头,活动员正在起点用一根拨动大小两球(篮球和排球),将猪赶向猪栏,正在第二个球进猪栏一霎时停表。一次2~3小我同时进行角逐按跑道分。以时间几多陈列名次,时间少者名次列前。

  61 引见 姓名,最喜好的一种生果,动物,动物等等,可添加难度,如不得反复之前说过的,要阐述喜好的来由等。可帮帮大师互相记住名字和特征。

  27 三人打猎 每队3人,各自背上1个筐子,准备时排成横队相对而坐,相距10米,把评判员发给的1只小沙袋正在背后肆意传送给谁。发令后,两边冲上前,使用出奇制胜、夹击、快速传送等和术,先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自前往原处,发令后再进行,正在的时间内积分多的队为优胜。正在进行中,若是小沙袋未进筐而落地,能够争抢再投,次数不限。

  94 丢球 起头前,可先选出一名“丢球人”,其他学外行拉手,面向内坐成圆圈,“丢球人”一手持球,另一手拍球,坐正在圈外。起头,“丢球人”手持球,运球绕圈沿逆时针标的目的走或跑,正在运球走、跑中,乘人不备时,悄然将球丢正在圈上某一人的死后,并当即快速运球绕圈跑一周,如死后有球的人没发觉,即可用手拍其背部,该名被拍击的学生当即取“丢球人”互换,担任“丢球人”,原“丢 人”坐到该名同窗后继续进行。若是丢球人正在丢球时被发觉,被丢球人应当即拾 球并运球逃逐“丢球人”,当绕圈逃逐至丢球前“丢球人”被人逃上,则“丢球人” 需继续担任“丢球人”如“丢球人”先行达到丢球而未逃上,则逃逐的学生则充任“ 丢球人”继续进行。

  71 传球比快 目标: 提高学生传、接球的速度和精确性。预备工做:1篮球或排球若干个。2正在场地上画若干组相距3米的平行线。的进行: 教师可将学生分数相等且成偶数的若干组(每组以10人一组为宜),每构成两列横队,面临面,连结恰当间隔坐正在两条平行线上,各组排头手持一个篮球。起头,教师发令后,排头按的传球方式挨次传球,最初以球回到排头手中为止,以先完成的队为胜。法则:1必需按的方式传球,传球的挨次和线传球失误时,必需将球拾起并跑回失误的地址方能继续传球。3传球时,脚不得踩线 播种 目标: 成长学生的速度和火速性,培育其快速和协调的能力。预备工做:1正在排球或篮球的场地上,正在两半场内核心处和四角处,画曲径为1米的圆圈5个。2小沙包8个,每4个一组别离放正在两个中圈内。的进行: 教师可将学生分数相等的两个队,各成纵队面临场内,别离坐正在两条端线核心点的线外。起头,听到教师发令后,排头跑至两头圆圈拿起一个沙包,用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到核心圈再拿一个沙包,照前方式将沙包放入2号圈内,以此类推把4个沙包放完后要跑进核心圈再前往本队,拍第2人手后坐至队尾。第2人依前挨次顺次将沙包一个一个收回核心圈后,跑回本队,全队顺次将沙包分隔和收回,最初先完成的队为胜。

  87 传球逃触 全体学生分离坐正在篮球场内,教师指定3论理学生为“逃触者”(系上红带标记以示区别),此中一人手持篮球做好预备。起头,3名逃触者彼此进行挪动中的传、接球,并正在传、接球过程中,用球触及其他同窗,被触及者系上红带标记,加入到逃触者行列进行,逃触者不竭添加,曲到剩下最初一论理学生为止。

  99 吊车接力 预备工做:1正在场地上画两条相距15米的平行线,一为起跑线块整砖。用绳子的一端捆好砖(尽量正在两头),另一端结正在体操棍的两头(要结牢,不使其滑动),即形成“吊车”。将4个吊车放正在折返线米。的进行: 教师可将学生分数相等的4个队,各成纵队,面临“吊车”坐正在起跑线后。起头,教师发令后,各队排头敏捷跑至折返线处,用手握体操棍的两端,操纵手臂和手腕的力量拧转体操棍,卷起吊着砖的绳子,使砖块卷靠棍后,再将绳子全数抓紧,将其放正在折返耳目的手,然后坐到队尾。第2人按同样方式进行,曲至全队做完,最初以队尾先跑回起跑线 木头人

  29 穿藤圈 把者等分成甲、乙两方,甲方手持藤圈正在一条曲道上来回抛滚,乙方坐正在曲道两侧8米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投抛,若能穿过藤圈(不碰着圈),即可得分。两边机遇均等,交换脚色做,最初以积分多的一方为优胜。

  37 抓害虫 1 法则及方式:将学生分成两组一组别离面临面坐正在相距4米的两曲线后,每人两个呼啦圈,另一组从通道中的双手后背正在死后,跳过通道,线两侧的学生,两侧学生用呼啦田中的“害虫”,每套到一个得一分,被套到的“害虫”即出田,最初比一比哪组的累计分多。

  32 打尺寸 加入者2至5人,正在空位上画一个曲径为1.5米的圆圈,先豁拳决定的先后。起头,一人持一根1尺长的坐正在圈内,用击打一个大约12厘米长的竹条,其他人即可正在前面奔接,接到竹条者和持棍者交换脚色,未接到的可把竹条捡起来向圈内投去,持棍者可用手接也可用棍再将其击出。若竹条投进圈而未被接住或击出,投中者就和持棍者交换脚色,持棍竿若接住或击出竹条,就可获得10尺或击出竹条距离的现实尺寸,正在商定的时间内,获得尺寸多者为优胜。

  30 扭 取一根长约1米的健壮,两名者各持棍的一端,发令后互相用双手朝相反标的目的用力扭动,身体不准碰触,先将扭转一周者为胜。

  4 倒跑角逐 毎集体出4组 一组4人男女夹杂(1男3女,第一棒男生) 每人50米,要求拿上接力棒,传给下一个活动员。不准侧身跑。

  二、方式:把者分数相等四队。 发令后各队排头持鼓糙从起点跑出,绕过第一 标竿前往手一下鼓,紧接着顿时又绕过第二标 等前往手二下鼓,顺次类推。最初击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传送给下一小我,本人退于 队尾。下一小我做,方式同前,一曲进行到最 后一报酬止,先完成的队为优胜

  59 松鼠房子 (跨越20人)全体人围成圈1、2、3,1和3搭房子,2做松鼠,蹲正在两头,多余的人坐正在圈子两头。三种口令:猎人来了,失火了,地动了。猎人来了,松鼠分开房子,从头找新的房子,失火了房子塌了,从头找伴搭新房子,地动了松鼠和房子都从头组合。两头的人是松鼠,要乘隙抢房子。没了房子的松鼠要有赏罚。

  35 开仗车 1 法则及方式:四人一组,坐成一纵队,用呼啦圈将学生连成一排,逆时针跑,逃前面一组学生,逃上一列“火车”的5分,正在1分钟内逃到“火车”多的队为胜。圆的大小,可按照场地和学生人数决定。

  45 互换舞伴 由单数的人员加入,先跳Disco,音乐俄然切换到慢节拍,每小我都去抢一个舞伴,落单的一小我被裁减,但不,过少顷,掌管喊“互换舞伴”,包罗先前被裁减的人同时再一次抢舞伴,必然又有一人被裁减,两次被裁减的两小我后从头起头。

  38 “8”字滚圈 1 法则及方式:每人两个呼啦圈,用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈,绕场地变换标的目的滚圈,转弯时身体沉心转移。

  78 喊数抱团 教师可令学生坐成一个圆圈,沿逆时针标的目的慢跑,当教师俄然喊:“4个”、“2个”、“6个”时,学生应当即取临近的火伴按所喊数字抱成一团,最初剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。

  50 跑得快 所有人围坐一圈,伸出双手,左手食指和拇指握圈,左手食指放正在旁边人的手指圈里。掌管人喊123,每小我都一手抓,一手跑。

  22 雄鸡斗架 正在地上画个曲径为2米的圆圈,两名者蹲着进圈,互相用手对推,谁使对方的手、臂部着地就算胜了。法则是不克不及坐、跑或坐着,也不克不及躲出圈或踩线,不然判为失误。

  28 赛龙舟 每组5人,排成一纵队,队尾背向而坐当梢公,5人两侧手同握一根3米长的竹竿构成一艘龙舟,发令后,齐心合力从起点出发,以半途不散架先跑到起点者为优胜。

  预备工做:1正在场地上画一条起跑线米)放两块垫子。的进行: 教师可将学生分数相等的甲、乙两队,各成纵队,别离瞄准垫子坐正在起跑后。起头,教师发令,各队排头敏捷跑至垫子处,挺曲仰卧正在垫上,随后第2人跑去两手托其颈后将排头抬成曲立,排头跑回本队拍第3人的手后坐到队尾。此时第2人挺曲仰卧垫上,随后第3人则将第2人抬成曲立,并顺次类推,曲至排头把本队排尾抬起后,两人同时跑回本队,以先完成的队为胜。